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ヨーガやチネイザンヒーリングのこと、ひとりごと日々のこと。


by andante
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August andante*


August andante*_f0373052_14500697.jpg

長い梅雨がようやく明けてくれるようです。
京都は祇園祭の山鉾巡航が終わった辺りで梅雨明けされることが多いので今年は半月梅雨空が延びました。

そして8月がスタート!
今度は梅雨明け早々から猛暑が続き、秋の残暑も厳しいとのこと。

ウィルス対策と暑さに覚悟を決めて、気合い入れて夏本番に挑みましょう!!

夏の心得として
・あえて忙しくしない
・なるべく体力を温存しておく
・頭も使い過ぎない
・なるべく怒らない(う、これが一番難しい…)
・特に午後は外へ出ないようにする
・サングラスと日傘をする、または帽子
・適度の温度でクーラーの中で過ごす
・日中に西瓜を食べる
・睡眠時間をしっかりとる 
・そして、深呼吸をする。

こんな感じで乗り切りたいと思ってます。
私は適度にぼ〜っとしておくのがいい感じです(笑)

よく頭に血が上ると言いますが、本当に暑さで熱が上昇しないよう、なるべくクールダウンを心がけていきましょう!
でも冷たいものは内臓を冷やすので、取り過ぎに気をつけたいですね。



8月のスケジュールです。
子供の夏休み期間のため変更があります。

毎週水曜日開催オンライン*プチヨーガ
・自宅でのヨーガ、チネイザンヒーリング
はお休みいたします。

オンライン*わたしのヨーガ
・出張でのチネイザンヒーリング
通常通りご予約をお待ちしております。



ONLINE*わたしのヨーガ
わたしのからだ・わたしのスタイルに合わせたヨーガをしませんか?

日時の指定はありません、ご都合の良い日時をお知らせください。
(候補の日時をいただけると嬉しいです)

クラス時間について
ご自分にあった時間を選んでください。
(お一人一回の料金です)
45分  800円
60分 1,000円
90分 1,500円



*チネイザンヒーリング*
ウィルス対策として施術前に手のアルコール消毒、施術中はマスク着用といたします。

<女性限定になります>
・初回体験 30分 2,000円
・40分 3,300円
・50分 4,400円
・60分 5,500円
・90分 8,800円

ネイザンをしっかり感じていただける40分。
50分からはチネイザンにタイヨガヒーリング、ヘッドマッサージなどを組み合わせられます。
その日のお体に合わせた施術をお選びいただけます。


*出張について*
出張料500円
京都市内・駐車スペースある場合に限らせていただきます。


ご予約、お問い合わせはこちらまでお願いします。
yogaandante@gmail.com


by yoga-andante | 2020-07-30 16:38 | スケジュール